ラミです⑮

こんにちは、ラミです。今回は、今年のテーマである「自分セラピー」をはじめて丁度半年になるので、少し振り返りをしたいと思います。 自分セラピーをやり、良かった点や改善された点は、実母に対して穏やかな気持ちを持てるようになったことです。例えば、実母も実母なりに子供(ラミ)に目を向け子育てしたんだろう〜、実母も色々辛いこともあったんだろう〜など実母サイドのことを考えられるようになりました。以前は、”私が小さい頃は親として何もしてくれなかったのに”、”いつも私は一人で頼らずに何でもやってきた”などと良い思いがありませんでした。反省点は、自分セラピーをしていることを忘れてしまい、未来思考ではなく、過去思考や負の考え方や捉え方のクセを知らずに発してしまってました。この半年で何度か過去思考や負の考え方を発して、まりあ〜じゅの先生に注意を受けました。この自分セラピーの振り返りをきっかけにもう一度「自分セラピー」の再確認をします。1秒でも過ぎたら過去。そして、今を生きて、未来に向けて進む。常に、今、目の前に見えている「こと」「モノ」に目を向ける。振り返りの反省は必要だが、過ぎたことは考えない、悩まない。プラス、ラミ⑬に記載した「できないと言わない」も忘れず継続して行きます。ここまで読んで頂きありがとうございます。ご参考になれば幸いです。